Les Cours de méditation


Grâce aux cours et aux ateliers, vous allez apprendre à vous détendre, relâcher le mental, vivre au moment présent, gérer votre temps, lâcher prise, reconnaître vos émotions, apprendre à vous déculpabiliser, retrouver la confiance en vous, reconnaître vos besoins pour une relation apaisée avec votre corps pour ne faire, qu’un. C'est aussi, trouver un équilibre physique, mental et émotionnel, qui rejaillira sur votre corps. Cela fera surgir la vie intérieur et ainsi retrouver l'enfant en vous pour rayonner de joie et de santé.

 

Le Cours :  O

Relaxation, placement corporel et méditation

 

La pratique régulière entraîne le relâchement des tensions physiques et mentales inutiles. Partir à la conquête de soi et prendre du recul permet d’améliorer son rapport au monde et de porter sur lui un nouveau regard.

  1. Amener le schéma corporel a plus de réalité vécue, habiter le corps en bonne santé et conquérir l’harmonie physique et psychique. 
  2. Travail sur la posture,Stretching- Renforcement musculaire - Respiration - Relaxation
  3. Renforcer l’action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent, de l’avenir  et de mieux utiliser tous nos potentiels.
  4. Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d’efficacité dans l’action.


Infos pratique :

  • Vendredi : 19h à 20h15
  • Samedi : 10h30 à 12h
  • Tarifs : Le cours 14 € - séance découverte et étudiant 10€ . Carte Pass 6 /9/ 12 cours. 75€/ 99€/ 119€.
  • Adresses : Angoulême Chemin de fontbelle à l'Arche

 

Vous pouvez emporter votre tapis, zafu, et plaide.

Inscription OBLIGATOIRE  (Places limitées)  : 07 64 08 65 53 ou jrainereau@gmail.com

 

 

Dates :



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Pass abonnement

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75,00 €



La salle